Das Leben ist zum leben da.

Kontakt Formular

Schlaflos - Was nun?

Schlaflos - Was nun?

Es gibt Nächte, in denen man aufwacht und nicht mehr einschlafen kann. Die Gedanken drehen sich im Kopf und in "schlimmeren" Fällen hat man sogar ein beklemmendes Gefühl in der Brust. Oft steigern wir uns genau in diesen Momenten in diese Schlaflosigkeit herein. Gedanken wie "jetzt muss ich endlich schlafen, denn ich muss in 4 Stunden wieder aufstehen!" sind hier nicht förderlich.

Auch heute noch habe ich ab und zu schlaflose Nächte. Doch mir ist es gelungen, selbst mit vielen belastenden Gedanken einen entspannten Schlaf zu finden.

Gerne helfe ich dir in einem privaten Gespräch Techniken zu finden, welche das wiedereinschlafen erleichter.

Um einen Termin zu vereinbaren, kannst du mir gerne eine E-Mail auf j.hof@sunrise.ch senden.